Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Сайт о паранормальных явлениях и уфологии

Паранормальные новости, новости НЛО, аномальные явления


Если Вы стали очевидцем НЛО или любого другого паранормального явления, или у Вас есть история из жизни связанная с необъяснимыми явлениями, то присылайте материал на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, или регистрируйтесь на сайте и разместите свою историю сами. (Как разместить статью)

Подписаться на
e-mail рассылку

Почему большинство людей неправильно воспринимают медитацию?

Источник:
Почему большинство людей неправильно воспринимают медитацию?
Фото:
popsugar.com

Люди практикуют медитацию уже тысячи лет. В последнее время она становится все популярнее, ведь наука доказала, что это положительно влияет на здоровье.

Снижается стресс, восстанавливаются клетки мозга – медитацию можно назвать настоящей панацеей для психологического и физического комфорта.


Эксперименты с медитацией

Восьминедельное исследование, проведенное учеными из Гарварда, показало, что медитация буквально восстанавливает клетки мозга за короткий срок. Это – первое документально подтвержденное исследование, демонстрирующее изменения в сером веществе.

В рамках другого исследования ученые работали в команде с волонтерами и монахами. Далай-лама даже отправил к ученым восемь самых успешных своих учеников, чтобы они поучаствовали в сканировании мозга. Эти монахи занимались медитацией много десятков тысяч часов на протяжении 15-40 лет.


Удивительные результаты

Когда ученые проверили монахов, оказалось, что их мозг демонстрирует невероятную активность гамма-волн, волн с наибольшей частотой и с самым большим значением для передачи импульсов мозга. Но, как бы это ни было удивительно, в медитациях интересно другое.

Это особенное состояние ума, и каждый человек может достичь такого же уровня развития мозга, как и эти опытные монахи. Причем нет единственно верного способа добиться этого. Есть разные пути к тому, чтобы найти альтернативное состояние сознания и получить все преимущества от медитации.


Суть занятий медитации

Вопреки распространенным представлениям, не нужно заниматься часами и ни к чему сидеть в одиночестве и в тишине. Человек может медитировать на ходу или, к примеру, лежа в кровати. В течение дня можно сопротивляться стремлению контролировать свои мысли и просто позволять им течь, быть в состоянии покоя и осознанности – это и есть медитация. Вопреки стереотипу, существует множество способов медитации. К этому не ведет никакая особенная техника.

Это не результат тренировок. Это за пределами человеческого ума, а привычные определения просто не могут достичь этих пределов. Конечно, сидеть в определенном положении определенный промежуток времени — это тоже медитация, но не все должны поступать именно так, чтобы получить желаемые преимущества. Важно обратить внимание на суть процесса медитации — и тогда вам станет понятнее, как ее практиковать. Если вы все верно понимаете, вы сможете достичь результата в любом случае.

Поделиться в социальных сетях:


+2
76
Распечатать
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...