Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Альтернативный взгляд

«Альтернативная история, уфология, паранормальные явления, криптозоология, мистика, эзотерика, оккультизм, конспирология, наука, философия»

Мы не автоматический, тематический информационный агрегатор

Статей за 48 часов: 61

Сайт для здравомыслящих и разносторонне развитых людей


Очевидец: Если Вы стали очевидцем НЛО, с Вами произошёл мистический случай или Вы видели что-то необычное, то расскажите нам свою историю.
Автор / исследователь: У Вас есть интересные статьи, мысли, исследования? Публикуйте их у нас.
!!! Ждём Ваши материалы на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, а также Вы можете зарегистрироваться на сайте и размещать материалы на форуме или публиковать статьи сами (Как разместить статью).

7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья
Среднее время прочтения:

Источник:
7 простых продуктов, которые невероятно полезны для здоровья

Знаете ли вы, какова польза того, что вы едите? Любой продукт так или иначе влияет на ваш организм. Поэтому лучше выбирать ту еду, в которой каждый витамин будет идти на пользу. Далее представлен список продуктов, которые в обязательном порядке должны быть на столе каждого здорового человека.


- Salik.biz

Грейпфрут

Люди с диабетом 2-го типа и резистентностью к инсулину часто обращают свое внимание на грейпфруты. Эти цитрусовые помогают сбросить лишний вес, нормализовать метаболизм и сбалансировать уровень инсулина. Также грейпфруты обладают массой других преимуществ для здоровья. Эти плоды богаты антиоксидантами. Если нет желания есть свежий грейпфрут, его можно использовать в виде сока или добавки к другим блюдам.



Миндаль

Большинство орехов полезны для здоровья. Одним из самых ценных среди них можно назвать миндаль. В нем много кальция, магния, калия, железа, витамина Е и клетчатки, кроме белка и полезных жиров. Есть эти орехи можно в любом виде. Они одинаково хороши и самостоятельно, и в качестве добавки к другим блюдам.

Рекламное видео:



Костный бульон

В последние годы бульон из костей пользуется небывалой популярностью у приверженцев здорового питания. Он защищает кости и суставы благодаря содержащемуся в нем коллагену и желатину. Этот состав также укрепляет иммунную систему. Костный бульон можно пить просто из чашки или делать его основой для супов.


Капуста кале

С точки зрения здорового питания капуста — это идеальный продукт. В ней много антиоксидантов, железа и клетчатки. Употреблять капусту можно в сыром, жареном, вареном виде. Но самым правильным выбором станет добавление ее в салат из овощей.


Яйца

Одно яйцо содержит 6 г белка и всего 70 калорий. Этот продукт часто упоминается в разных диетах в качестве полезного источника растительного белка. Плюсом яиц можно назвать то, что они не дорого стоят. Их легко добавить в любой рацион. Просто приготовьте яичницу на завтрак или добавьте яйцо в бутерброд.


Лосось

Рыба всегда считается полезней говядины или курицы. Лосось находится на вершине рейтинга таких продуктов. Он положительно влияет на сердце из-за большого содержания в нем жирных кислот. Употребление лосося также полезно для кожи и глаз. Приготовьте его на сковородке или запеките на углях.


Яблоки

Это один из основных фруктов, которые попадают в корзины покупателей в магазине. Но не многие знают, что это — суперпродукт. В яблоках много веществ, которые защищают от рака. Также они помогают предотвратить развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона, диабета и слабоумия. Одно яблоко в день поможет вам обходиться без таблеток годами.

Татьяна Федорченко

Записал:

SALIK

Санкт-Петербург
info
+48
Я не автоматический, тематический информационный агрегатор! Материалы Salik.biz содержат мнение исключительно их авторов и не отражают позицию редакции. Первоисточник статьи указан в самом начале.

Поделиться в социальных сетях:


Оцените:
+2
566
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

   Подписывайтесь на нашу группу в Facebook:   Подписаться