Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Альтернативный взгляд

«Альтернативная история, уфология, паранормальные явления, криптозоология, мистика, эзотерика, оккультизм, конспирология, наука, философия»

Мы не автоматический, тематический информационный агрегатор

Статей за 48 часов: 67

Сайт для здравомыслящих и разносторонне развитых людей


Очевидец: Если Вы стали очевидцем НЛО, с Вами произошёл мистический случай или Вы видели что-то необычное, то расскажите нам свою историю.
Автор / исследователь: У Вас есть интересные статьи, мысли, исследования? Публикуйте их у нас.
!!! Ждём Ваши материалы на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, а также Вы можете зарегистрироваться на сайте и размещать материалы на форуме или публиковать статьи сами (Как разместить статью).

Почему снятся кошмары?
Среднее время прочтения:

Источник:
Почему снятся кошмары?

Каждый хоть раз в жизни видел кошмар. Многие помнят содержание снов в течение всей жизни. Другие ищут в них пророческий смысл. Почему снятся кошмары? Как избавиться от навязчивых снов? Узнайте из статьи.


- Salik.biz

Ночной кошмар: причины

Увидев кошмар, многие просыпаются в холодном поту, долго обдумывают содержание сна и опасаются, что увиденное произойдет в реальности. Кошмары вызывают непреодолимый страх, парализуют и выматывают эмоционально. Пугать в ночном кошмаре может что угодно: дети боятся ужасных чудищ, а взрослые — болезни или смерти близкого человека.


Ученые выделяют ключевые факторы, вызывающие кошмары:

  • Сильное переутомление и стресс.
  • Эмоциональные потрясения. Это увольнение, развод, болезнь или смерть близкого человека. Часто ужасы вызваны смертельной болезнью.
  • Психические травмы, полученные в детстве. Развод или смерть родителей, издевательства в семье, проблемы в школе.
  • Употребление алкоголя и переедание перед сном. Переваривание еды не дает организму нормализовать ночной режим.
  • Побочный эффект от лекарственных препаратов. Прием мощных химических препаратов и психотропных веществ.
  • Просмотр ужастиков на ночь. Помните простую истину: чем наполните кувшин, то с него и будет выливаться. Мозг не просто кувшин, а горшочек, который постоянно что-то «варит». Посмотрев перед сном фильм с жестоким или мистическим содержанием, вы обеспечите ночное «продолжение», созданное вашим подсознанием.

Иногда страшные сны появляются по сугубо индивидуальным причинам. Когда неприятный сон повторяется, вспоминайте детали и анализируйте. Вы найдете причину кошмаров в контексте сна.

В 2010 году сотрудники Центрального института психического здоровья Германии опросили более 10 тысяч человек. Результаты опроса позволили ученым сделать следующие выводы. Кошмары людей имеют одинаковую тематику:

  • Падение с большой высоты или бесконечный полет в бездну.
  • Погоня. Большинство опрошенных так и не вспомнили, кто именно их преследовал.
  • Опоздание на торжество. В некоторых случаях события не были вымышленными, но происходили давно.
  • Похищение, заключение в темном помещении и последующая смерть.
  • Полный паралич тела.

Большинство опрошенных видели кошмары, преодолевая огромный стресс. Так, более 48% переносили физическую агрессию, не менее 21% находились в конфликте с близкими людьми, а остальные имели проблемы со здоровьем или ощущали беспомощность.

Рекламное видео:



Ночные кошмары: как избавиться

Если снится кошмар, успокойтесь. Напоминайте себе, что это только сон. Другое дело, когда кошмар повторяется. Тогда необходимо:

  • Искать причину. Не бойтесь сюжета сна. Помните: кошмар — плод вашего воображения. Вспомните детали сна. Не думайте о пророческом смысле, а ищите причину душевных страданий.
  • Обсудить проблему. Поделитесь своими переживаниями с близким другом. Подумайте вместе, в чем кроется причина кошмаров. Мнение родного человека помогает трезво взглянуть на проблемы.
  • Способствовать крепкому сну. По возможности не используйте гаджеты за 1–1,5 часа перед сном. Занимайтесь физическими упражнениями, не перестарайтесь: сильная усталость окажет противоположный эффект. Читайте положительную информацию на ночь.

Британские психологи предлагают творческий подход по борьбе с кошмарами под названием «Терапия рисованием». Метод требует времени и вдохновения:

  • Выделите время и расположитесь в укромном месте. Вспомните увиденный кошмар во всех деталях. Не переживайте, а вспоминайте увиденное во сне.
  • Нарисуйте страшную картину из кошмара. Не волнуйтесь, если вы плохо рисуете. Главное, чтобы картина ассоциировалась у вас с кошмаром.
  • Проанализируйте, что в рисунке вызывает наибольший страх.
  • Дополните картину положительными эмоциями. Используйте яркие краски. Сделайте своего «монстра» смешным, добавьте веселых персонажей, придумайте счастливый финал истории. Помните: юмор берет верх над страхом.
  • Запомните картину. Когда в следующий раз снова увидите этот кошмар, мозг автоматически выдаст ваш жизнерадостный рисунок.

Не падайте духом, когда вас преследуют кошмары. Не ищите скрытые смыслы и потусторонние послания в снах. Проблемы кроются в вашем самочувствии, нерешенном конфликте с близким человеком или в душевных переживаниях после пережитого горя. Решайте конфликты с родными и сохраняйте душевный покой. Если мучают кошмары, проводите больше времени с друзьями, людьми, которые поддержат и утешат. Помните: после грозы всегда приходит солнце.

Записал:

SALIK

Санкт-Петербург
info
+48
Я не автоматический, тематический информационный агрегатор! Материалы Salik.biz содержат мнение исключительно их авторов и не отражают позицию редакции. Первоисточник статьи указан в самом начале.

Поделиться в социальных сетях:


Оцените:
+18
444
RSS
ИЛЬЯ
15:48
Все вышеперечисленные причины, вместе взятые, не составляют и 5% причин.Кошмары, вероятно произошли от дара предвидения, не освоенного человеком. Мне снилось, когда я был подростком(13 лет), что над Севастополем(Крымом) шёл воздушный бой, и так это было реально, что я запомнил. Мне на сегодня-64 года и то что я видел на Донбассе, в 14 году, в точности повторяет мой сон.Думаю что ещё продолжение будет, на Донбассе. В моём сне победили наши, севастопольцы.
Загрузка...

   Подписывайтесь на наш канал в YouTube:   Подписаться