Мы в социальных сетях:



Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter
Если Вы стали очевидцем НЛО или любого другого паранормального явления, или у Вас есть история из жизни связанная с необъяснимыми явлениями, то присылайте материал на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, или регистрируйтесь на сайте и разместите свою историю сами. А также, Вы можете размещать свои статьи (Как разместить статью).

15 минут зарядки в день снижают риск преждевременной смерти

15 минут зарядки в день снижают риск преждевременной смерти
Фото:
picsfab.com

Ученые из Франции провели исследования и доказали, что ежедневные физические упражнения помогут продлить жизнь и снизить риск преждевременной смерти. Причем зарядку нужно делать всего 15 минут в день.

На конгрессе ученых в Ницце научные работники из французского университета Сент-Этьена озвучили результаты своих исследований: 15 минут ежедневных упражнений уменьшают риск преждевременной смерти примерно на 22 процента. Особенно важными такие занятия являются для людей преклонного возраста.

Дэвид Хупин, выступающий на конгрессе, сказал, что регулярные физические упражнения помогают поддержать состояние здоровья больше, чем лекарства и терапии. Но большая часть взрослого населения Земли не выполняет норму в 75-150 минут физкультуры в неделю. Из-за этого болезни сердечно-сосудистой системы, рак и другие заболевания развиваются чаще.

Исследование проводилось с 2001 года, в нем принимали участие более одной тысячи французских пенсионеров. Также группа ученых изучала биографии ста тысяч пожилых людей из других стран. Респонденты, выполняющие норму в 150 минут в неделю, снизили вероятность преждевременной кончины на 35 процентов.

Однако ученые не советуют резко увеличивать нагрузку на организм, занимаясь зарядкой сразу 150 минут в неделю, лучше постепенно увеличивать время таких занятий.

Источник:

Поделиться в социальных сетях:


+12
19:57
217
Распечатать
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Пишут в блогах
Интересное видео