Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Альтернативный взгляд

«Альтернативная история, уфология, паранормальные явления, криптозоология, мистика, эзотерика, оккультизм, конспирология, наука, философия»

Мы не автоматический, тематический информационный агрегатор

Статей за 48 часов: 88

Сайт для здравомыслящих и разносторонне развитых людей


Очевидец: Если Вы стали очевидцем НЛО, с Вами произошёл мистический случай или Вы видели что-то необычное, то расскажите нам свою историю.
Автор / исследователь: У Вас есть интересные статьи, мысли, исследования? Публикуйте их у нас.
!!! Ждём Ваши материалы на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, а также Вы можете зарегистрироваться на сайте и размещать материалы на форуме или публиковать статьи сами (Как разместить статью).

15 минут зарядки в день снижают риск преждевременной смерти

15 минут зарядки в день снижают риск преждевременной смерти
Фото:
picsfab.com

Ученые из Франции провели исследования и доказали, что ежедневные физические упражнения помогут продлить жизнь и снизить риск преждевременной смерти. Причем зарядку нужно делать всего 15 минут в день.

На конгрессе ученых в Ницце научные работники из французского университета Сент-Этьена озвучили результаты своих исследований: 15 минут ежедневных упражнений уменьшают риск преждевременной смерти примерно на 22 процента. Особенно важными такие занятия являются для людей преклонного возраста.

- Salik.biz

Дэвид Хупин, выступающий на конгрессе, сказал, что регулярные физические упражнения помогают поддержать состояние здоровья больше, чем лекарства и терапии. Но большая часть взрослого населения Земли не выполняет норму в 75-150 минут физкультуры в неделю. Из-за этого болезни сердечно-сосудистой системы, рак и другие заболевания развиваются чаще.

Исследование проводилось с 2001 года, в нем принимали участие более одной тысячи французских пенсионеров. Также группа ученых изучала биографии ста тысяч пожилых людей из других стран. Респонденты, выполняющие норму в 150 минут в неделю, снизили вероятность преждевременной кончины на 35 процентов.

Однако ученые не советуют резко увеличивать нагрузку на организм, занимаясь зарядкой сразу 150 минут в неделю, лучше постепенно увеличивать время таких занятий.

Источник:

Поделиться в социальных сетях:


Оцените:
+42
19:57
660
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...


   Подписывайтесь на наш канал в Телеграмм:   Перейти