Мы в социальных сетях:
Круглосуточное вещание!

Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Альтернативный взгляд

«Альтернативная история, уфология, паранормальные явления, криптозоология, мистика, эзотерика, оккультизм, конспирология, наука»

Мы не автоматический, тематический новостной агрегатор

Здравствуйте, примите пожалуйста участие в опросе о шрифте для статей на сайте, для этого просто нажмите на это объявление.

! Временно отключена рассылка обновлений на e-mail, система отлаживается и совершенствуется.

Очевидец: Если Вы стали очевидцем НЛО, с Вами произошёл мистический случай или Вы видели что-то необычное, то расскажите нам свою историю.
Автор / исследователь: У Вас есть интересные статьи, мысли, исследования? Публикуйте их у нас.
!!! Ждём Ваши материалы на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, а также Вы можете зарегистрироваться на сайте и размещать материалы на форуме или публиковать статьи сами (Как разместить статью).

15 минут зарядки в день снижают риск преждевременной смерти

15 минут зарядки в день снижают риск преждевременной смерти
Фото:
picsfab.com

Ученые из Франции провели исследования и доказали, что ежедневные физические упражнения помогут продлить жизнь и снизить риск преждевременной смерти. Причем зарядку нужно делать всего 15 минут в день.

На конгрессе ученых в Ницце научные работники из французского университета Сент-Этьена озвучили результаты своих исследований: 15 минут ежедневных упражнений уменьшают риск преждевременной смерти примерно на 22 процента. Особенно важными такие занятия являются для людей преклонного возраста.

Дэвид Хупин, выступающий на конгрессе, сказал, что регулярные физические упражнения помогают поддержать состояние здоровья больше, чем лекарства и терапии. Но большая часть взрослого населения Земли не выполняет норму в 75-150 минут физкультуры в неделю. Из-за этого болезни сердечно-сосудистой системы, рак и другие заболевания развиваются чаще.

Исследование проводилось с 2001 года, в нем принимали участие более одной тысячи французских пенсионеров. Также группа ученых изучала биографии ста тысяч пожилых людей из других стран. Респонденты, выполняющие норму в 150 минут в неделю, снизили вероятность преждевременной кончины на 35 процентов.

Однако ученые не советуют резко увеличивать нагрузку на организм, занимаясь зарядкой сразу 150 минут в неделю, лучше постепенно увеличивать время таких занятий.

Источник:

Поделиться в социальных сетях:


+17
19:57
326
Распечатать
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Читайте еще
Пишут в блогах
Интересное видео