Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Альтернативный взгляд

«Альтернативная история, уфология, паранормальные явления, криптозоология, мистика, эзотерика, оккультизм, конспирология, наука, философия»

Мы не автоматический, тематический информационный агрегатор

Статей за 48 часов: 75

Сайт для здравомыслящих и разносторонне развитых людей


Очевидец: Если Вы стали очевидцем НЛО, с Вами произошёл мистический случай или Вы видели что-то необычное, то расскажите нам свою историю.
Автор / исследователь: У Вас есть интересные статьи, мысли, исследования? Публикуйте их у нас.
!!! Ждём Ваши материалы на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, а также Вы можете зарегистрироваться на сайте и размещать материалы на форуме или публиковать статьи сами (Как разместить статью).

Ученые установили, сколько детям нужно спать

Ученые установили, сколько детям нужно спать
Фото:
theguardian.com

Ученые из академии медицины и сна Соединенных Штатов Америки рассказали о новом исследовании, которое позволило им установить оптимальное время сна детей.

Во многих современных семьях, отмечают исследователи, родители не контролируют, сколько спит их ребенок. Но это неправильно, поскольку детскому организму необходимо время для восстановления.

- Salik.biz

По словам специалистов, для полноценного отдыха детям в возрасте до одного года, и мальчикам и девочкам, необходимо спать до 16 часов в день. С процессом взросления количество времени, необходимое для сна, постепенно сокращается. В возрасте от 4 месяцев до года должны спать минимум от 12 до 16 часов, от 1 до 2 лет – 11-14 часов, от 3 до 5 лет – 10-13 часов, от 6 до 12 лет – 9-12 часов, от 13 до 18 лет – до 10 часов, но не менее 8 часов в день.

Во время сна идет восстановление как физических, так и психологических составляющих здоровья детей. Если же на сон отводится мало времени, то у ребенка может развиться множество серьезных заболеваний. Дети, которые регулярно не высыпаются, автоматически попадают в категорию риска возникновения сахарного диабета, ожирения, а также депрессии.

Источник:

Поделиться в социальных сетях:


Оцените:
+17
11:40
637
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...


   Подписывайтесь на наш канал в Телеграмм:   Перейти