Мы в социальных сетях:



Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter
Если Вы стали очевидцем НЛО или любого другого паранормального явления, или у Вас есть история из жизни связанная с необъяснимыми явлениями, то присылайте материал на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, или регистрируйтесь на сайте и разместите свою историю сами на форуме. А так же Вы можете размещать свои статьи (Как разместить статью)

Как научиться чувствовать и понимать себя

Как научиться чувствовать и понимать себя
Фото:
gospelfootprint.net

Осознанность — ключ к изменениям своей жизни. Осознанность — это не какая-то мифическая, возвышенная штука, о которой можно долго долго говорить и читать в древних текстах, кстати, не только буддийских. Осознанность – это умение чувствовать и понимать себя (свое тело, чувства, мысли, мотивы действий и реакций) в данную конкретную минуту (или модное нынче) здесь и сейчас. Осознанность дает ключи и открывает множество дверей на жизненном пути, абсолютно во всех ситуациях и перипетиях, отношениях (мужско-женских, дружеских, рабочих, отношениях самого с собой).

По сути все существующее разнообразие приемов психологии направлено на то, чтобы человек понял сам себя, то есть увидел, принял – одним словом, осознал себя. Не стоит бежать к невиданным высотам духовной практики, не нужно сутками напролет сидеть и медитировать, отказываться от чего-либо, уезжать в монастырь или впадать в другие крайности. Осознанность – очень полезный навык в бытовой, каждодневной, суетливой, шумной жизни...

Другой вопрос, что этому нужно учиться и помнить изо дня в день. Спрашивать себя: что я чувствую? Зачем мне это? Почему я сейчас так реагирую? Что меня задевает в этой ситуации? Почему я хочу именно этого? О чем говорит моя боль? И множество других вопросов...

В какой-то момент это становится незаметно и не сложно. Ты просто чувствуешь и отдаешь себе отчет в своих действиях, а не идешь и автоматически реагируешь. Вместе с осознанностью в жизни появляется много всего, красок и оттенков, любви, боли, радости, грусти, повышается чувствительность и способность быть счастливым просто так. От солнечного света, весенней зелени, летнего ветра, мороженного в стаканчике как в детстве, путешествия выходного дня, лишнего часа на поспать или почитать, просто вдоха. Осознанность дает ответы на большинство каждодневных мелких вопросов и дает направление в приоритетах и ценностях… Из которых плетется тропа персональной духовности. И это уже другая история… История познания себя глубже и полнее.

Дария Саед

Источник:

Поделиться в социальных сетях:


+30
17:49
148
Распечатать
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Пишут в блогах
Интересное видео