Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Альтернативный взгляд

«Альтернативная история, уфология, паранормальные явления, криптозоология, мистика, эзотерика, оккультизм, конспирология, наука, философия»

Мы не автоматический, тематический информационный агрегатор

Статей за 48 часов: 31


Очевидец: Если Вы стали очевидцем НЛО, с Вами произошёл мистический случай или Вы видели что-то необычное, то расскажите нам свою историю.
Автор / исследователь: У Вас есть интересные статьи, мысли, исследования? Публикуйте их у нас.
!!! Ждём Ваши материалы на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, а также Вы можете зарегистрироваться на сайте и размещать материалы на форуме или публиковать статьи сами (Как разместить статью).

Отдыхать вредно

Отдыхать вредно
Фото:
Чем дольше курортное безделье, тем выше риск "осложнений"

Две недели безделья дурно влияют и на здоровье, и на умственные способности


- Salik.biz

Лежу на пляжу

Лежать на пляже и ничего не делать! Что может быть лучше и желаннее для человека, уставшего на работе? Многие именно так и отдыхают, вырвавшись в отпуск. И не подозревают, насколько это опасно. Даже умереть можно, — пугают британские медики из Университета Ливерпуля (University of Liverpool).


Две недели — столько «бездельничали» несколько десятков «курортников» в экспериментах, которые провели ученые. Добровольцы имитировали так называемый пляжный отдых, который, как известно заключается в том, чтобы позавтракать и лечь под зонтик у моря, потом — пообедать и опять лечь. И так — до ужина. С небольшими перерывами на купание.

Выражаясь научным языком, энергетически физическая активность участников экспериментов сократилась на 80 процентов. По продолжительности каких-либо телодвижений — со 161 минуты, в среднем, до 36 минут.

"Райские места", где заняться особенно не чем, самые опасные для здоровья"Райские места", где заняться особенно не чем, самые опасные для здоровья

Результат отдыха: заметная потеря мышечной массы и увеличение жировой. Добровольцы перестали справляться с теми физическими нагрузками, которые легко переносили до «отпуска», изменились биохимические показатели.

Рекламное видео:


Обобщив результаты анализов, медики сделали вывод, что даже непродолжительное — всего лишь двух недельное — безделье, осложненное снижением физической активности, повышает риск обострения хронических заболеваний — вплоть до внезапной преждевременной смерти.


Знать ничего не знаю

— Мозг снижает эффективность своей работы, «простаивая» какое-то — даже не очень продолжительное — время. В этом убедились немецкие ученые из Университета Эрлангена. Их добровольцы бездельничали те же две недели, что и у британцев, но не физически, а умственно. То есть, не разгадывали кроссворды или судоку, не вели умные беседы о политике или смысле жизни, даже не читали — хотя бы Донцову.

Результат: снижение интеллекта. Падение IQ составило от 10 до 20 пунктов. Как полагают исследователи, деградация у тех, кто проводит время в праздной неге, происходит за счет частичной атрофии клеток лобных долей мозга.

Потери интеллекта со временем, конечно, восстанавливаются. Но не у всех в полной мере.

И вот так все две недели. Мечта...И вот так все две недели. Мечта...


И много сплю

По мнению специалистов университетской клиники в Мадриде и Колумбийского университета в Нью-Йорке, долгий сон тоже не полезен. А ведь большинство отдыхающих полагают, что на курорте «надо как следует выспаться». И спят более 9 часов ночью. Да еще и после обеда — эдак часок.

В экспериментах испанцев и американцев, люди спали по 8 часов, по 5 и больше 9. Последние показывали худшие результаты в тестах. Разница была серьезная.


Выводы и предложения

Очевидно, что, отдыхая, нужно больше двигаться — если уж не бегать, не играть в волейбол, пляжный футбол или теннис, то плавать и ходить.

Потряхивать извилинами тоже хорошо бы каждый день. Как уверяют немецкие исследователи, достаточно 15 минут. Хотя и дольше не возбраняется. Умственные упражнения предохранят от «пляжной» деградации лобных долей.

Кстати, в прежние времена, по крайней мере, на советских курортах, спасались преферансом. Но можно и в шахматы.

И последнее: специально высыпаться не стоит — ориентируйтесь по состоянию организма. Оптимум же — 8 часов.

Активный отдых полезнее праздного, если речь идет о двух неделяхАктивный отдых полезнее праздного, если речь идет о двух неделях

ВЛАДИМИР ЛАГОВСКИЙ

Источник:

Поделиться в социальных сетях:


Оцените:
+22
15:35
749
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...


   Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках:   Подписаться