Мы в социальных сетях:



Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Сайт о паранормальных явлениях и уфологии

«Истина где-то рядом»

Мистические тайны Гурджиева. Часть вторая: Гурджиев и Сталин / РГО
-----
Перемещения во времени. Создание богов. Магия / Тот.
-----
Перемещения во времени. Парадигма. Фаза «ГАЙА» / Тот.
-----
Все наши авторы

Если Вы стали очевидцем НЛО или любого другого паранормального явления, или у Вас есть история из жизни связанная с необъяснимыми явлениями, то присылайте материал на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, или регистрируйтесь на сайте и разместите свою историю сами на форуме. А так же Вы можете размещать свои статьи (Как разместить статью)

Питание влияет на качество сна

Питание влияет на качество сна
Фото:
bet.com

Американские ученые обнаружили, что потребление жирной и сладкой пищи может вызвать проблемы со сном.

Специалисты из Колумбийского университета провели исследование, в котором участвовали 13 мужчин и 13 женщин в возрасте 35 лет. Все добровольцы имели нормальный вес и в среднем спали по семь-девять часов в сутки.

Добровольцы должны были неделю ночевать в лаборатории сна. Первые четыре дня они должны были придерживаться строгой диеты – есть больше орехов, злаков, овощей и исключить из рациона сладкую и жирную пищу. В эти дни средняя продолжительность сна добровольцев составляла 7 часов 35 минут.

На пятый день эксперимента добровольцам разрешили есть все, что они захотят. Ученые обнаружили, что первые четыре дня исследования добровольцы просыпались отдохнувшими, а в последний день, когда многие из них ели в основном сладкие и жирные продукты, они проснулись уставшими и жаловались на плохой сон. Таким образом ученые выяснили, что даже один день неправильного питания способен нарушить режим сна: сократить медленную фазу сна и сделать его более беспокойным.

Источник:

Поделиться в социальных сетях:


+5
18:00
365
Распечатать
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Пишут в блогах
Интересное видео