Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Сайт о паранормальных явлениях и уфологии

Паранормальные новости, новости НЛО, аномальные явления


Если Вы стали очевидцем НЛО или любого другого паранормального явления, или у Вас есть история из жизни связанная с необъяснимыми явлениями, то присылайте материал на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, или регистрируйтесь на сайте и разместите свою историю сами. (Как разместить статью)

Подписаться на
e-mail рассылку



Питание влияет на качество сна

Источник:
Питание влияет на качество сна
Фото:
bet.com

Американские ученые обнаружили, что потребление жирной и сладкой пищи может вызвать проблемы со сном.

Специалисты из Колумбийского университета провели исследование, в котором участвовали 13 мужчин и 13 женщин в возрасте 35 лет. Все добровольцы имели нормальный вес и в среднем спали по семь-девять часов в сутки.

Добровольцы должны были неделю ночевать в лаборатории сна. Первые четыре дня они должны были придерживаться строгой диеты – есть больше орехов, злаков, овощей и исключить из рациона сладкую и жирную пищу. В эти дни средняя продолжительность сна добровольцев составляла 7 часов 35 минут.

На пятый день эксперимента добровольцам разрешили есть все, что они захотят. Ученые обнаружили, что первые четыре дня исследования добровольцы просыпались отдохнувшими, а в последний день, когда многие из них ели в основном сладкие и жирные продукты, они проснулись уставшими и жаловались на плохой сон. Таким образом ученые выяснили, что даже один день неправильного питания способен нарушить режим сна: сократить медленную фазу сна и сделать его более беспокойным.

Похожие записи:

Поделиться в социальных сетях:


0
18:00
302
Распечатать
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Читайте еще
Пишут в блогах
Интересное видео
Новые комментарии
Минойцы поклонялись Луне! Структурирование текста ...
жалко Бонни… классная девка была, и самое главное ...
Если такое и встречается, то не одобряется церковн...
Мысли материальны — будешь думать о плохом — оно и...
Insane
Может быть нацисты все-таки нашли то, что искали и...
Новая тема: "Практическое Руководство Путешественника по Параллельным Мирам" в форуме "Ваши теории"
MAVR » 11:42
4 Ответов
53 Просм.
» MAVR
15:52
Новая тема: "Таинство энергетики человека" в форуме "Альтернативная медицина"
Nikolay » 11:52
1 Ответов
196 Просм.
18:08
Новая тема: "Сколько стоит блогер на западе" в форуме "Разговоры обо всём"
SALIK » 13:15
0 Ответов
109 Просм.
Новая тема: "Медведев об инопланетянах" в форуме "Контакты с инопланетянами"
SALIK » 15:20
0 Ответов
233 Просм.
Новая тема: "«Девушка из сновидения»" в форуме "Фильмы и сериалы"
SALIK » 15:50
0 Ответов
160 Просм.