Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Сайт о паранормальных явлениях и уфологии

Паранормальные новости, новости НЛО, аномальные явления


Если Вы стали очевидцем НЛО или любого другого паранормального явления, или у Вас есть история из жизни связанная с необъяснимыми явлениями, то присылайте материал на e-mail: info@salik.biz или регистрируйтесь на сайте и разместите свою историю сами.

21-дневная программа, которая перепрограмирует ваш мозг на успех, здоровье и счастье

Фото:
beobachter.ch
21-дневная программа, которая перепрограмирует ваш мозг на успех, здоровье и счастье

Каждый человек хочет быть счастливым, здоровым и более успешным, но не каждый знает, с чего начать. Можно прислушиваться к советам успешных людей, однако бессистемность и ограниченность времени создают определенные трудности. А что если систематизировать все лучшие наработки и освоить краткий курс, который послужит толчком к новой жизни? Перед вами 21-дневная программа, которая поможет вам стать успешнее, здоровее и счастливее. Она разработана специально для занятых профессионалов. Будет лучше, если к участию в представленной программе вы призовете как минимум одного партнера. Это поможет держать процесс под контролем.


День 1: использование зубной нити

Начало программы ознаменовано формированием полезной гигиенической привычки, которую отныне вы будете использовать ежедневно. Использование зубной нити после еды не отнимет у вас много усилий и времени, однако заложит отличную основу на будущее в формировании остальных полезных привычек. К тому же, соблюдая гигиену полости рта, вы сможете избавить себя в будущем от гигантских счетов за стоматологические услуги. Любопытно будет также узнать, что регулярное использование зубной нити снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и деменции.


День 2: начните выполнять физические упражнения

Привычка, которую мы станем закладывать во второй день программы, заставит вас изрядно попотеть на благо собственного здоровья. Отныне вы будете заниматься физкультурой каждый день в течение всей своей жизни. Упражнения – это волшебное лекарство, поддерживающее функции сердца в норме, улучшающее память и концентрацию. Посвящая полчаса физическим нагрузкам, вы забудете, что такое повышенное давление, нарушение сна или сексуальные проблемы. Даже 5-10 минут ежедневно, которые вы потратите на выполнение упражнений, могут продлить вашу жизнь на несколько лет.


День 3: записи в дневнике

Начиная с третьего дня, вы будете делать записи в дневнике до конца этой программы. Когда выпадет свободная минутка, возьмите в руки карандаш и сделайте пометку о сложных моментах в вашей жизни. Вы можете отмотать время назад на целое десятилетие. Психологи обнаружили, что изливать душу и доверять самые сокровенные тайны бумаге очень полезно. Это улучшает настроение и повышает иммунитет. Это может показаться странным, но таким образом можно увеличить и собственную производительность.


День 4: начните чтение романа

Привычка читать настоящие книги безвозвратно уходит из нашей жизни. Этого никак нельзя допустить. Начиная с 4 дня несколько минут перед сном вы станете посвящать чтению увлекательного романа. Литература способна моделировать социальный опыт и развивать воображение. Доказано, что любители книг трепетно относятся к любви и дружбе и проповедуют истинные ценности.


День 5: пригласите на обед малознакомого коллегу

Когда вы формируете круг общения, вы забываете о том, что его нужно постоянно расширять. Чаще всего вы обедаете с одними и теми же коллегами или деловыми партнерами. Однако в интересах продвижения вашей собственной карьеры будет целесообразно завести новое продуктивное знакомство. В дальнейшем, прибегая к этой привычке, вы сможете обеспечить максимальную производительность и успех.


День 6: поход в музей

Если вы начнете выполнять указанную программу с понедельника, поход в музей придется на выходной. Смысл этого задания заключается не только в получении эстетического наслаждения от лицезрения шедевров живописи или скульптуры. Это поможет вам найти вдохновение и при случае проявлять свою компетентность в вопросах искусства.



День 7: станьте волонтером

Заключительный выходной первой недели программы посвятите социальной работе. Существует великое множество причин, указывающих на пользу этого занятия. Но если вы не чувствуете достаточно мотивации, тогда ознакомьтесь с положительными аспектами социальной работы или благотворительности. Психологи полагают, что щедрость заставляет людей чувствовать себя хорошо. Точно такие же сильные эмоции вы сможете испытать, если подключитесь к волонтерской программе и станете помогать нуждающимся людям или животным физически.


День 8: начните отслеживать свои расходы

Вторая неделя программы будет посвящена упорядочению финансовых и деловых операций. Помните о том, что деньги струятся из кошелька, как вода, если не научиться отслеживать собственные траты. При этом вам необязательно записывать каждую в специальную тетрадь, достаточно установить на мобильный телефон специальное приложение.


День 9: избавьтесь от всех вещей, которые не использовали в течение года

Для чего вам нужно беречь рваные джинсы, которые вы не носите еще со студенческих времен? Зачем вы складываете в шкаф эти бесчисленные ненужные предметы? Не стоит считать эмоциональную привязанность к старым вещам благом. Сегодня вы соберете все, что не носили или не использовали в течение года и передадите нуждающимся людям.



День 10: держите электронную почту под контролем

Если вы будете держать в голове всю информацию, что получаете за день, вы можете потерять рассудок. Это касается и вашего электронного почтового ящика. Во-первых, откажитесь от всех ненужных рассылок. В том случае, если вы не читаете письма, смело помечайте их как «спам». Обязательно отключите уведомления, которые приходят вам из социальных медиа. Используйте фильтры для групповых и важных писем. Словом, систематизируйте вашу почту, и входящая корреспонденция не будет излишне отвлекать вас.


День 11: восстановите связь с тремя людьми

Межличностные социальные отношения делятся на три типа: слабые, сильные и отсутствующие. Если вы полагаете, что ваши социальные связи слабы, настало время восстановить несколько прежних знакомств. Для этого отыщите прежних соседей, университетских или школьных приятелей. Вы не общались с ними несколько лет, а теперь способны не только получить теплые эмоции от разговора, но и извлечь некоторую выгоду на будущее.


День 12: сходите на живой концерт

Вечер пятницы можно посвятить походу на живое музыкальное выступление или театральную постановку. Посещение подобных мероприятий увеличивает ощущение единения с обществом, повышает культурный уровень и вдохновляет на творчество.


День 13: отправьтесь в поездку по незнакомым местам

Настало время выехать за пределы города. Все мы любим путешествия и осмотр удивительных незнакомых мест. Это занятие уменьшает депрессию, а также благотворно влияет на здоровье сердца и мозга.


День 14: сотворите произведение искусства

Изображения на стенах в пещерах говорят нам о том, что искусству, по крайней мере, 40 тысяч лет. Отвлекитесь от насущных проблем и займитесь живописью, лепкой или резьбой по дереву. Вы получите массу позитива.


День 15: смоделируйте вашу будущую жизнь

Начало третьей недели программы снова заставит вас рисовать. Только теперь вы будете заниматься не творчеством, а приметесь моделировать ваше будущее. Для того чтобы достичь поставленной цели, вам необходимо научиться ясно представлять ту жизнь, которую вы для себя желаете. Вы можете рисовать будущее, которое произойдет через год, через пять или через десять. Все это пойдет вам на пользу.


День 16: возьмите под контроль интернет-пароли

На первый взгляд, это занятие может показаться скучным, но оно действительно очень важное. Таким образом вы защитите себя от кражи личной информации и определенных финансовых рисков. Всегда обновляйте пароли и не используйте один и тот же в нескольких ресурсах.



День 17: создайте финансовый план на будущее

Все, что вы хотите получить от жизни, стоит определенных вложений. Особенно это касается детей. Их необходимо растить, кормить, одевать и обучать. Если вы хотите для своих отпрысков лучшего будущего, займитесь планированием финансов уже сейчас. Заранее рассчитывайте крупные покупки, старайтесь не влезать в долги и вовремя платите по счетам. Если вы не можете себе позволить путешествие за границу, откажитесь от этой идеи. Помните о том, что ваши расходы не должны перекрывать доходы. День


18: обновите профиль на сайте по поиску вакансий

Вы хотите скорей найти лучшее место для работы? Тогда обновите свой профиль на сайтах по поиску вакансий. Поместите туда хорошую фотографию и укажите максимум полезной информации. Просмотрите все, что получилось, с точки зрения рекрутера. Если нужно, то внесите коррективы.


День 19: обратитесь к двум людям, которыми вы восхищаетесь

Необязательно искать встречи с влиятельными людьми, можно просто отправить им письмо. Для этого представьтесь, укажите свой род занятий и задайте краткий, лаконичный вопрос. Этот прием поможет вам в достижении успеха.


День 20: проведите три часа на природе

Грядут завершающие выходные программы. 20-й день вы должны посвятить пребыванию на природе. Это поможет снизить уровень стресса и восстановить умственную энергию. Кроме того, единение с природой просто приятно и восхитительно.


День 21: приготовьте ужин из необработанных продуктов

Завершающий день программы заключает в себе праздничный ужин. Для этого вы должны выбрать натуральные необработанные продукты и приложить немного кулинарного таланта. Пригласите на ужин друзей или родственников. К тому же, поедая натуральную пищу, вы формируете полезные привычки питания.

Источник:
Похожие записи:
0
20:36
367

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Читайте еще
Пишут в блогах
Интересное видео
Новые комментарии
Контакт случится, скорее всего, через 100-200 лет,...
Огурцы взял, грибочков сестре подкинул. Он не халя...
Givi
Забавно, я думал это квадрат в небе загадочный НЛО...
SALIK
Читайте подробности в этой статье.