Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Сайт о паранормальных явлениях и уфологии

Паранормальные новости, новости НЛО, аномальные явления


Если Вы стали очевидцем НЛО или любого другого паранормального явления, или у Вас есть история из жизни связанная с необъяснимыми явлениями, то присылайте материал на e-mail: info@salik.biz или регистрируйтесь на сайте и разместите свою историю сами.


Исповедь улучшает душевное здоровье?

Фото:
bromptonoratory.co.uk
Исповедь улучшает душевное здоровье?

Психолог Джеймс Пеннебейкер (James W. Pennebaker) объясняет, почему помогает откровенный разговор о своих секретах.

Любой тип открытого и правдивого признания уменьшает стресс и помогает человеку примириться со своим поведением. Не является совпадением то, что некоторые из числа наиболее влиятельных людей или институтов во многих культурах призывают людей к тому, чтобы они признавались в совершенных ими проступках. Есть также убедительные доказательства того, что описание неблаговидных действий или темных секретов может оказать благотворное влияние на ваше психическое и физическое самочувствие.

Похожее на религиозную исповедь откровенное описание своих поступков подталкивает человека к изучению своих самых глубинных мыслей и чувств по поводу огорчительных событий. Для того чтобы подобная эмоциональная чистка работала, люди должны быть предельно искренними перед самими собой. После проведения сотен исследований мы начинаем понимать, как работает экспрессивное описание (expressive writing) своих поступков.

Прежде всего, выражение в словах состояния эмоционального смятения изменяет наши мысли о нем. Придание конкретной формы тайному опыту может помочь определить его по-новому. Так, например, когда мы переводим эмоциональный опыт в слова или в рассказ, мы начинаем думать о нем в более простом и менее угрожающем контексте. Нет убедительных объяснений этого феномена, но, вероятнее всего, это происходит потому, что выражение в словах или описание на бумаге вызывающего тревожные чувства события позволяет нам лучше его понять. А те вещи, которые мы не понимаем, вызывают значительно большее беспокойство.

Еще одно возможное объяснение состоит в том, что, описав наши тревоги, мы склонны после этого меньше о них беспокоиться, мы освобождаем себя для того, чтобы сосредоточить свое внимание на других вещах. Мои коллеги и я показали, что люди становятся более открытыми в социальном плане в течение нескольких недель после использования метода «экспрессивного описания».

Десятки проведенных исследований также показали, что экспрессивное описание позволяет снизить стресс, улучшить сон и сердечно-сосудистую деятельность. Нам известно также, что улучшение сна способствует укреплению нашего иммунитета, а также улучшает состояние здоровья в целом, что коррелируется и с душевным здоровьем.

Экспрессивное описание событий из собственной жизни и религиозная исповедь не являются панацеей, однако эти формы избавления и освобождения помогают нам пережить трудные моменты. Прелесть в том, что не надо быть религиозным человеком для того, чтобы получить пользу от исповеди. Лежащий в основе ее основе механизм доступен всем по цене карандаша и бумаги.

Источник:
Похожие записи:
0
23:06
195
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Читайте еще
Пишут в блогах
Интересное видео
Новые комментарии
Солидарен с Данилом. Скоро будут не просто ставить...
Автор не в курсе, что Швеция расположена севернее ...
SALIK
SALIKОбновление сайта 1 день назад
Ну в этот раз кроме фотоальбомов не сильно много о...
SALIK
SALIKОбновление сайта 1 день назад
Да я вроде починил уже, хотя еще не понятно, пока ...
Givi
GiviОбновление сайта 1 день назад
У меня не зависает и не тормозит
Новая тема: "Некоторые баги и ошибки" в форуме "Технические проблемы"
SALIK » 16:09
1 Ответов
40 Просм.
19:34
Новая тема: "Дневник домового" в форуме "Книги, истории, рассказы"
SALIK » 20:32
0 Ответов
21 Просм.
Новая тема: "Старинные русские ругательства" в форуме "История и древние цивилизации"
SALIK » 20:28
0 Ответов
32 Просм.
Новая тема: "События, праздники, памятные даты" в форуме "Пожелания и предложения"
SALIK » 13:11
2 Ответов
69 Просм.
» Vikk
15:33
Новая тема: "Петр Первый и находчивый солдат" в форуме "История и древние цивилизации"
Givi » 13:49
0 Ответов
39 Просм.