Мы в социальных сетях:
Круглосуточное вещание!

Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter

Альтернативный взгляд

«Альтернативная история, уфология, паранормальные явления, криптозоология, мистика, эзотерика, оккультизм, конспирология, наука»

Мы не автоматический, тематический новостной агрегатор

Здравствуйте, примите пожалуйста участие в опросе о шрифте для статей на сайте, для этого просто нажмите на это объявление.

! Временно отключена рассылка обновлений на e-mail, система отлаживается и совершенствуется.

Очевидец: Если Вы стали очевидцем НЛО, с Вами произошёл мистический случай или Вы видели что-то необычное, то расскажите нам свою историю.
Автор / исследователь: У Вас есть интересные статьи, мысли, исследования? Публикуйте их у нас.
!!! Ждём Ваши материалы на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, а также Вы можете зарегистрироваться на сайте и размещать материалы на форуме или публиковать статьи сами (Как разместить статью).

Ученые составили расписание дня для максимального использования биологических часов

Ученые составили расписание дня для максимального использования биологических часов
Фото:
youtube.com

Научные специалисты определили, что наиболее эффективной будет та прививка, что была сделана утром. Её действие повышается в 4 раза. Это говорит о важности биологических часов в жизни человека. Поэтому ученые считают, что обращать внимание следует на этот фактор во всех его аспектах. Поэтому эксперты из Великобритании разработали несколько рекомендаций, которым важно следовать всем, начиная с утра и до вечера.

Это касается в первую очередь здоровья. Поэтому утром необходимо принимать лекарства от мигрени и ревматоидном артрите. Спортом рано заниматься нельзя, если есть вероятность появления сердечных заболеваний.

Мозг работает на максимуме с 10 утра, поэтому все сложные задачи надо выполнять именно в это время. Время после обеда считается лучшим, для выполнения аэробных упражнений.

Интенсивным нагрузкам стоит отдавать предпочтение после шести вечера. Ужинать лучше всего в семь вечера.

При этом кофеин лучше не употреблять за 3-5 часов до сна. В 11 вечера следует расслабляться и читать на ночь книгу.

Источник:

Поделиться в социальных сетях:


+9
10:15
445
Распечатать
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Читайте еще
Пишут в блогах
Интересное видео