Мы в социальных сетях:



Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и
нажмите Ctrl + Enter
Если Вы стали очевидцем НЛО или любого другого паранормального явления, или у Вас есть история из жизни связанная с необъяснимыми явлениями, то присылайте материал на e-mail: info@salik.biz или через форму обратной связи, или регистрируйтесь на сайте и разместите свою историю сами. А также, Вы можете размещать свои статьи (Как разместить статью).

Ученые составили расписание дня для максимального использования биологических часов

Ученые составили расписание дня для максимального использования биологических часов
Фото:
youtube.com

Научные специалисты определили, что наиболее эффективной будет та прививка, что была сделана утром. Её действие повышается в 4 раза. Это говорит о важности биологических часов в жизни человека. Поэтому ученые считают, что обращать внимание следует на этот фактор во всех его аспектах. Поэтому эксперты из Великобритании разработали несколько рекомендаций, которым важно следовать всем, начиная с утра и до вечера.

Это касается в первую очередь здоровья. Поэтому утром необходимо принимать лекарства от мигрени и ревматоидном артрите. Спортом рано заниматься нельзя, если есть вероятность появления сердечных заболеваний.

Мозг работает на максимуме с 10 утра, поэтому все сложные задачи надо выполнять именно в это время. Время после обеда считается лучшим, для выполнения аэробных упражнений.

Интенсивным нагрузкам стоит отдавать предпочтение после шести вечера. Ужинать лучше всего в семь вечера.

При этом кофеин лучше не употреблять за 3-5 часов до сна. В 11 вечера следует расслабляться и читать на ночь книгу.

Источник:

Поделиться в социальных сетях:


+5
10:15
309
Распечатать
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Пишут в блогах
Интересное видео